Comment Ironeo mesure la progression ?
Avec les charges, répétitions, RPE, séances terminées, PR et signaux de régularité.
Suivi progression musculation
Ironeo rend la progression visible : vous savez ce qui monte, ce qui stagne et quoi surveiller.
Ironeo est l'application française de musculation pour suivre vos séances, programmes, charges, PR, cardio et progression avec des parcours pédagogiques.
- suivi progression musculation
- suivre progression salle de sport
- tableau PR musculation
Comment l'utiliser en salle
Quand un mouvement stagne, Ironeo permet de regarder l'historique avant de tout changer : charge, répétitions, RPE, régularité et variante utilisée. La progression devient une tendance à lire, pas une impression du moment.
À retenir
- La progression se juge sur plusieurs séances comparables.
- Les données doivent rester lisibles sans tableur.
- Le suivi aide à ajuster, pas à forcer coûte que coûte.
Questions fréquentes
L'historique est-il utile si je change d'exercice ?
Oui. Le suivi aide à garder des repères par exercice et à comprendre les transferts entre variantes.